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【大雪节气】家庭常备养生小常识~

【大雪节气】家庭常备养生小常识~

​ 大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。

大雪是二十四节气中的第二十一个节气,时间是公历每年的12月7日或8日,也是干支历亥月的结束以及子月的起始;其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大,相反,大雪后各地降水量均进一步减少。

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这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。可见,大雪节气是表示这一时期,降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。

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我国古代将大雪分为三候:“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”也就是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。

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养生好方法:

在我国很多地方,都流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶:“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”,萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

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养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

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进补需对路:

每到冬令进补的时候,为了使肠胃逐渐有个适应,最好先引补。一般来说,可以炖红枣牛肉、花生仁加红糖或者生姜大枣牛肉汤来调整一下脾胃功能。

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如果经常感到四肢无力、精神疲怠、出虚汗等类似症状,大致是气虚了。选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术等益气药物;除了药补之外,还可以进行食物补,可选食黄豆、山药大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。

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如果有面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸等症状,属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸等养血药;相对应的食补食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝和羊肝等。

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小雪封地,大雪封河

北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

壹康堂中药熏蒸,又称中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等,《黄帝内经》亦曰:其有邪者,渍形以为汗,邪可随汗解。拥有热效应的物理刺激作用、局部性的药理效应、整体性的药理效应、穴位经络以及血液循环效应,药物通过皮肤吸收后,一部分药物进入毛细血管,药物通过血液循环稳态扩散至全身,调节全身状况。

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壹康堂中药熏蒸不仅可以在病理效应上得到有效缓解,更进一步还有着精神方面的满足!在寒风凛冽的冬日里,结束一天紧张的工作后,躺在温暖的熏蒸床上,可以给你带来精神和生理上面极大的满足感。同时还可以全方位地改善身体上的隐疾。也是一个可以带来沉浸式放松的方式。

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"中药熏蒸疗法"主要是利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体,以达到治疗疾病、养生保健的方法。

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热蒸汽有利于使局部皮肤温度升高,毛孔张大,血液循环加快,一方面促使体内毒素排出,另一方面又使中药成分透皮吸入,起到排毒养颜的功效。在患部的直接熏蒸,药蒸汽通过皮肤的渗透、转运、吸收,直达病灶,药效高度聚集,在病灶处清热解毒,散寒消肿;祛风燥湿,杀虫止痒;舒筋活络,行气止痛。通过患部皮肤吸收,高浓度的药物直达病灶,这是中药熏蒸相对内服药最为突出的优势。

1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应,能使不协调的脏器功能得到有益调节,使人情绪放松,肌肉松驰,睡眠改善,身心舒畅,从生理到心理趋于协调平衡。若选用名贵中药做熏蒸,还能达到养血、补气、安神的目的。

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2、使人体在排汗的同时排放杂质。发汗为中医治病基本手法之一,局部的熏蒸则能快速缓解局部疼痛,比如肌肉酸痛乏力等,还能同时防止身体水分的大量流失。

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3、熏蒸原理。做中药熏蒸时,热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运,进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环,减轻心脏负担,促进新陈代谢;能够净化血液,降低血液粘稠度,增加血管弹性,防止疾病发生,改善面部肤色,缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。

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4、具有止痛作用。选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸,可作用于感受神经,增加局部血液循环和营养供应,加快清除疼痛部位代谢废物,从而减轻肩颈疼痛,腰痛,关节痛,痛经等各种寒湿性疼痛,肿胀,关节拘挛等。

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5、熏蒸药物作用。熏蒸药物的有效成分,可对直接接触的肌肤部位产生药效,起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用,增强皮肤抵抗能力,有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。

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中药熏蒸是壹康堂中医诊所的几大特色诊疗项目中的其中之一,特有的亚健康调理效果深受好评。

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