头发一掉一大把，先别急着剪，老中医推荐的食疗方，养发又护发

估计很多女人都有过这样的感受，不管你是在洗头，还是在吹头发或者在梳头发时，头发总是掉一地，不敢留长发，就怕被家人嫌弃，之前我就非常有感触，我老公就总是嫌弃我掉头发，非常欢迎我剪短发，但是自己又特别喜欢长发飘飘的样子，感觉剪头发就像忍痛割爱一样，不知道大家是否和我一样。

如何去解决脱发的问题呢？光用防脱发的洗护用品只是治标不治本，要想真正不脱发，还是要靠内调，今天我就来给大家带来3道老中医推荐的食疗方，我自己都在吃，效果非常好，既能养发，还能护发，现在我的头发是越变越黑，也越来越顺滑了，下边就把这3道食疗方具体的做法，给大家分享出来，喜欢的朋友不妨试试。

• 何首乌煲鸡蛋

主要取来2个鸡蛋，60g的何首乌，首先把何首乌和鸡蛋一同放入锅内，在锅中加入适量的清水去煮鸡蛋，鸡蛋煮熟之后，把蛋壳剥掉，再放进去煮5分钟，最后吃蛋喝汤。此食疗方非常适合因身体虚弱导致的脱发过多、须发早白、未老先衰等症状，并且对于一些“虚不受补”体质的人也非常适合去吃。

• 核桃黑豆浆

主要取来3个核桃，80g的黑豆，800ml的水，然后把黑豆洗净，和核桃一同倒入豆浆机内，加入800ml的水，打好豆浆，即可饮用。在这道食疗方中养发护发的主要“功臣”就是黑豆，因为在黑豆中含有丰富的维生素E和B族维生素，不但有利于美容养颜，黑豆中含有的其它营养物质搭配着核桃，还有着养发、黑发的功效。

• 枸杞黑芝麻粥

主要取来10g的枸杞，30g的黑芝麻，100g的大米，把这3种食材一同倒入锅中，去熬煮成粥即可。此粥我非常爱喝，也经常会去喝。因为这种粥不但可以滋补肝肾，还能养气血，对于脱发，头发早白的现象，都可以很好的去改善。

以上这3大老中医推荐养发护发的食疗方，现在你学会了吗？如果你还有其它问题，欢迎在下方留言。